Oswoić menopauzę – Książnica Stargardzka

Już w najbliższy piątek, 20 lutego o godz. 17, w Pracowni Kreatywności odbędzie się spotkanie pod hasłem „Oswoić menopauzę”. To kontynuacja cyklu Być Kobietą – Babskie Pogaduchy w Książnicy Stargardzkiej. 

Spotkanie poprowadzą ekspertki – Anna Kario-Skoczylas oraz Magda Trembacka. Podczas spotkania będzie można dowiedzieć się czym różni się perimenopauza od menopauzy i jak rozpoznać pierwsze objawy zmian.

– Przyjdźcie, zabierzcie koleżanki i podarujcie sobie ten czas! – zachęcają organizatorzy. – Do zobaczenia 20 lutego w Pracowni Kreatywności. 

Porozmawiamy o stylu życia – o tym, jak jeść i jak się ruszać, by wspierać organizm w tym czasie. Zatrzymamy się przy temacie dna miednicy i najczęstszych trudnościach, które mogą pojawić się w okresie okołomenopauzalnym.

Nie zabraknie także rozmowy o emocjach, tożsamości i relacjach. Zastanowimy się, jakie uczucia mogą towarzyszyć temu etapowi życia, jak zmienia się obraz siebie i jak te zmiany wpływają na relacje z bliskimi.Spojrzymy na ciało i psychikę jako jeden, wzajemnie przenikający się system. Zobaczymy, jak emocje wpływają na ciało, a ciało na emocje – oraz jak w łagodny sposób budować równowagę i większą życzliwość wobec siebie w tym ważnym czasie.

Uczestniczki otrzymają również konkretne, praktyczne wskazówki dotyczące ruchu, oddechu, snu, diety i regulacji stresu. Pokażemy, jak małe, codzienne działania mogą realnie poprawić jakość życia.

Inf. organizatora